Ajuda de emergência

Alguém está a sangrar muito. O que faço?

Liga já para o número de emergência de do teu país, ou pede a outra pessoa que ligue enquanto tu ages.

1. Pressiona com força. Coloca um pano limpo, uma compressa ou até a tua mão com luva diretamente sobre a ferida e pressiona com firmeza. Não a levantes para ver.

2. Mantém a pressão durante pelo menos 10 minutos sem largar. Se o sangue passar, põe mais pano por cima e pressiona com mais força. Não retires a primeira camada.

3. Deita a pessoa e mantém-na quente. Elevar ligeiramente as pernas ajuda se ela se sentir a desmaiar e as pernas não estiverem feridas.

4. Ligadura firme sobre a compressa quando a hemorragia abrandar, mas não tão apertada que os dedos das mãos ou dos pés fiquem frios ou azulados.

Se houver algum objeto espetado na ferida, deixa-o ficar e pressiona à volta, não em cima dele. Se a pressão firme não conseguir parar uma hemorragia com risco de vida num braço ou numa perna, aplica um garrote comercial 5 a 7 cm acima da ferida, aponta a hora, não o alivies e pede ajuda. Ter formação é recomendável, mas qualquer pessoa pode usar um.

Vigia sinais de choque: pele pálida, fria e húmida, respiração rápida, confusão. Isso é uma emergência, mesmo que a hemorragia tenha parado.

Como trato uma queimadura?

1. Arrefece-a de imediato com água corrente fresca durante 20 minutos completos. É a coisa mais útil que podes fazer, mesmo que já tenham passado alguns minutos.

2. Tira anéis, relógios e roupa perto da queimadura, a não ser que estejam colados à pele. Deixa o tecido colado onde está.

3. Mantém a pessoa quente enquanto arrefeces só a queimadura, para que ela não apanhe frio.

4. Cobre-a sem apertar com película aderente aplicada em tiras, ou com um saco de plástico limpo se for numa mão. Nada de algodão.

Nunca uses gelo, água gelada, manteiga, óleo, pasta de dentes ou cremes. Não rebentes as bolhas.

Procura ajuda médica ou liga para o número de emergência de do teu país em qualquer queimadura maior do que a mão da pessoa, profunda, esbranquiçada ou carbonizada, na cara, mãos, pés, virilhas ou numa articulação, causada por químicos ou eletricidade, ou numa criança ou pessoa idosa.

Alguém está com frio, a tremer e confuso. O que faço?

Tremores, mãos desajeitadas, fala arrastada e confusão com tempo frio ou molhado significam que o corpo está a perder calor mais depressa do que o produz. Trata cedo.

1. Sai do vento e da chuva: para um abrigo, atrás de um muro, debaixo de um toldo.

2. Troca a roupa molhada por roupa seca, ou põe camadas secas e um impermeável por cima.

3. Isola a pessoa do chão: uma mochila, um colchonete ou ramos por baixo contam tanto como as camadas por cima.

4. Cobre a cabeça e o pescoço. Partilha o calor corporal num saco-cama se for preciso.

5. Dá bebidas quentes e doces só se a pessoa estiver bem acordada e conseguir engolir com facilidade. Nunca álcool.

Aquece o corpo devagar. Não esfregues os braços e as pernas, e não a ponhas num banho quente.

Se deixar de tremer ainda estando fria, ficar muito sonolenta ou deixar de fazer sentido, é grave. Liga para o número de emergência de do teu país e manuseia a pessoa com cuidado.

Como me mantenho seguro numa onda de calor?

O calor mata mais pessoas na Europa do que qualquer outro fenómeno meteorológico. Em climas quentes, o verão pode trazer dias acima de 35 °C. Isto é orientação geral; liga para os serviços de emergência de do teu país se alguém ficar confuso, deixar de transpirar ou desmaiar.

Em casa:

1. Fecha portadas e cortinas do lado do sol durante o dia; abre tudo à noite, quando o ar exterior está mais fresco.

2. Escolhe uma divisão como divisão fresca, de preferência virada a norte e no piso de baixo.

3. As ventoinhas só ajudam abaixo de cerca de 35 °C. Acima disso, usa panos húmidos na pele, duches frescos e os pés em água fria.

4. Bebe com regularidade, antes de teres sede. Junta uma pitada de sal ou uma saqueta de reidratação oral se transpirares muito. Evita álcool nas horas de calor.

No exterior:

1. Faz o trabalho pesado antes das 10 da manhã ou depois das 6 da tarde. Descansa à sombra 10 minutos por cada hora.

2. Chapéu, roupa larga e leve, protetor solar e um litro de água por hora de esforço.

Vê como estão os vizinhos idosos e quem vive sozinho; muitas vezes não sentem sede. Nunca deixes crianças ou animais dentro de um carro.

Sinais de exaustão pelo calor: dor de cabeça, náuseas, cãibras, transpiração abundante. Vai para a sombra, arrefece o corpo, bebe água aos goles. Se não melhorar em 30 minutos, procura ajuda médica.

Golpe de calor (confusão, pele quente, desmaio, convulsões): liga já para o número de emergência e arrefece a pessoa o mais depressa possível. Se puderes, mergulha-a em água fria; se não, molha-a toda e abana-a sem parar até chegar ajuda.

O que faço numa trovoada ao ar livre?

Se consegues ouvir trovões, estás perto o suficiente para seres atingido. Conta os segundos entre o clarão e o estrondo: divide por três para saberes a distância em quilómetros. Menos de 30 segundos, age já.

1. Entra num edifício ou num carro com tejadilho de metal se conseguires chegar a um. É o único sítio realmente seguro.

2. Sai de terrenos altos, cumeadas e cumes. Afasta-te da água, de vedações de metal e de árvores isoladas.

3. Num bosque, abriga-te entre as árvores mais baixas, não as mais altas.

4. Se fores apanhado em campo aberto, agacha-te em cima da mochila ou de um colchonete com os pés juntos. Não te deites no chão.

5. Em grupo, afastem-se pelo menos 15 metros uns dos outros para que um raio não atinja todos.

Espera 30 minutos depois do último trovão antes de seguires caminho.

Uma pessoa atingida por um raio não fica com carga elétrica e pode ser tocada em segurança. Liga para o número de emergência de do teu país e começa a reanimação (SBV) se ela não estiver a respirar.

Está a escurecer e ainda estou fora. O que faço?

Decide enquanto ainda consegues ver, não depois.

1. Vê no mapa a que distância está o acampamento, quanto tempo demoras e quanta luz resta.

2. Se conseguires chegar a uma estrada, a um carro ou a um abrigo por um caminho claro antes de escurecer, vai agora, a um ritmo constante, sem pressa.

3. Se o caminho for acidentado, íngreme, fora de trilho ou desconhecido, para enquanto há luz. Caminhar às escuras é como as pessoas caem e se perdem.

4. Escolhe um sítio abrigado do vento, fora do chão molhado, longe de ribanceiras e de água a subir.

5. Veste todas as camadas antes de teres frio, come alguma coisa e senta-te em cima da mochila.

6. Poupa o telemóvel: modo de poupança de energia, lanterna só quando for preciso. A lanterna do telemóvel também serve para sinalizar: três curtos, três longos, três curtos.

Se alguém conhecia o teu plano, vai começar a procurar-te à hora a que disseste que voltavas. É por isso que deves sempre avisar alguém.

Se estiveres ferido, com muito frio ou em perigo, liga para o número de emergência de do teu país.

O que faço se me perder numa caminhada?

No momento em que achares que te podes ter perdido, para. Quase todos os resgates ficam mais difíceis porque a pessoa continuou a andar.

Usa o método PPOP:

1. Para. Senta-te, bebe água, respira durante dois minutos. O pânico queima energia e discernimento.

2. Pensa. Quando foi a última vez que tiveste a certeza da tua posição? Por onde passaste? Para que lado é a descida, e onde nasceu o sol?

3. Observa. Vê se o telemóvel tem rede e bateria, olha para o mapa, escuta se há estradas ou água, procura as marcas do trilho de que te possas ter afastado.

4. Planeia. Se tens a certeza do caminho de volta ao último ponto conhecido, vai até lá devagar. Se não, fica onde estás, sobretudo ao anoitecer, com nevoeiro, ou se estiveres ferido.

Se tiveres rede, liga para o número de emergência de do teu país e dá a tua última localização conhecida; muitos serviços conseguem localizar um telemóvel. Depois poupa bateria: modo de poupança, nada de navegar na internet.

Torna-te fácil de encontrar: fica em terreno aberto, põe roupa de cor viva sobre uma rocha, sopra um apito três vezes seguidas de poucos em poucos minutos. Isola-te do chão e mantém-te seco; o frio é o verdadeiro perigo, não a fome. Da próxima vez, deixa um plano do percurso com alguém antes de partires.

Como purifico a água?

A água não tratada pode conter bactérias, vírus e parasitas que não consegues ver nem saborear. Trata-a toda, a menos que venha de uma torneira em que confies. Isto segue as orientações da WHO e do CDC.

1. Clarifica-a primeiro. Deixa a água turva assentar e depois passa-a por um pano limpo, um filtro de café ou um lenço. A água turva protege os micróbios dos químicos.

2. Ferver: leva a uma fervura viva durante 1 minuto (3 minutos acima dos 2000 metros de altitude). Isto mata bactérias, vírus e parasitas. Deixa arrefecer e guarda tapada.

3. Químico, se não puderes ferver: lixívia doméstica sem perfume a 5 a 6 por cento, 2 gotas por litro de água limpa (4 gotas se estiver turva), mistura e espera 30 minutos. Ou pastilhas de purificação de água, seguindo exatamente a embalagem. Os químicos não matam Cryptosporidium de forma fiável; ferver ou um filtro de 1 micrómetro resolvem.

4. Filtrar: um filtro portátil de 0,1 a 0,2 micrómetros remove bactérias e parasitas, mas não vírus. Combina-o com químicos ou com fervura onde haja risco de vírus.

Nunca confies num riacho corrente ou num aspeto límpido. Numa emergência em casa, o termoacumulador e os cubos de gelo são água potável armazenada. Guarda 4 litros por pessoa por dia durante pelo menos 3 dias: cerca de 2 para beber e o resto para cozinhar e lavar.

O que faço depois de uma mordedura de cobra?

A maioria das mordeduras de cobra na Europa são de víboras, como a víbora-cornuda. São dolorosas e precisam de cuidados hospitalares, mas as mortes são raras quando as pessoas mantêm a calma e pedem ajuda.

1. Afasta-te da cobra. Não tentes apanhá-la nem matá-la.

2. Liga para o número de emergência de do teu país.

3. Mantém a pessoa quieta e calma, e o membro mordido imóvel e mais ou menos à altura do coração. Caminhar espalha o veneno mais depressa.

4. Tira anéis, relógios e roupa apertada perto da mordedura antes de começar o inchaço.

5. Aponta a hora da mordedura e, se o puderes fazer em segurança, como era a cobra.

Não cortes a ferida, não a chupes, não apliques gelo nem ponhas um garrote. Não dês álcool nem analgésicos como a aspirina.

Procura ajuda médica mesmo que a pessoa se sinta bem: os sintomas podem demorar horas a aparecer.

Como faço sinal a pedir ajuda?

Os socorristas procuram coisas que não pertencem à natureza: linhas retas, cores vivas, sons regulares, reflexos.

Telemóvel primeiro: mesmo sem rede do teu operador, as chamadas de emergência podem passar por qualquer operadora. Liga para o número de emergência de do teu país (o 112 funciona em toda a Europa e na maioria dos telemóveis em todo o mundo). Envia uma mensagem se a chamada falhar; as mensagens precisam de menos sinal. Partilha a tua localização a partir da aplicação de mapas do telemóvel.

Som: três apitos, pausa, repetir. Três de qualquer coisa é o sinal internacional de socorro. Um apito chega muito mais longe do que a voz e não se cansa.

Vista:

1. Um espelho de sinalização ou qualquer superfície brilhante: aponta o reflexo a aviões ou a pessoas distantes, visando por entre os dedos. É visível a muitos quilómetros com sol.

2. Roupa de cor viva, uma manta térmica ou um oleado estendido numa zona aberta.

3. Sinais no chão: faz um V grande (preciso de ajuda) ou um X (preciso de ajuda médica) com pedras, troncos ou neve pisada, com pelo menos 3 metros por traço.

4. Fogo: à noite uma fogueira, de dia acrescenta folhas verdes para fazer fumo espesso. Só onde for seguro e legal.

Fica em terreno aberto e fica parado depois de teres sinalizado. Andar torna-te difícil de encontrar.

🛒 Equipamento que recomendamos

Ver todo o equipamento →

Enquanto Associado da Amazon, ganhamos com compras elegíveis. Não te custa nada a mais e mantém este site gratuito.