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Alho

Photo: H. Zell, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Alho

Allium sativum

Comestível

O bolbo de cozinha que é também o remédio popular mais documentado da Europa, e a planta por trás de um dos erros de colheita mais mortais do continente.

Conteúdo educativo, não é aconselhamento médico nem profissional. Numa emergência liga primeiro para o 112. Nunca comas uma planta ou cogumelo silvestre por causa de um site ou de uma foto.
⚠️ O alho torna o sangue mais fluido. Se toma varfarina, clopidogrel, aspirina ou qualquer outro anticoagulante ou antiagregante plaquetário, quantidades grandes ou de suplemento podem causar hemorragias perigosas. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico.
⚠️ Pare de tomar suplementos de alho pelo menos uma a duas semanas antes de uma cirurgia ou de uma extração dentária, e diga ao cirurgião que os tem andado a tomar.
⚠️ Interage com alguns medicamentos para o VIH, nomeadamente o saquinavir, reduzindo os seus níveis, e pode afetar outros medicamentos processados pelo fígado.
⚠️ Pode baixar a glicemia e a tensão arterial, o que importa se toma medicação para qualquer uma delas.
⚠️ O alho cru sobre a pele causa queimaduras químicas e bolhas se lá for mantido. Nunca prenda um dente de alho à pele com adesivo, e nunca meta alho num ouvido, numa narina ou em qualquer cavidade do corpo; todas estas são sugestões comuns na internet e todas causam lesões.
⚠️ Quantidades grandes irritam o estômago e agravam o refluxo, e podem causar azia, gases e diarreia.
⚠️ O alho culinário não tem problema na gravidez e na amamentação. Quantidades de suplemento ou medicinais não estão estabelecidas como seguras, por isso pergunte a uma parteira ou a um médico.
⚠️ O alho em óleo guardado à temperatura ambiente pode causar botulismo, que põe a vida em risco. Guarde no frigorífico e use em poucos dias, ou siga uma receita acidificada testada.
⚠️ Não dê suplementos de alho a crianças, e nunca dê mel a uma criança com menos de um ano.
⚠️ Sintomas persistentes ou graves precisam de um médico, não de uma planta. Numa emergência, ligue para os serviços de emergência locais, 112 em Portugal e em toda a UE.

Confunde-se com

Cólquico / açafrão-bravo (Colchicum autumnale) confundido com folhas de alho-bravo ☠️

Perigo: Mortal, e este erro mata pessoas na Europa quase todos os anos. A colquicina causa ardor na boca, depois vómitos e diarreia ao fim de horas, e depois falência de múltiplos órgãos. Não há antídoto e pequenas quantidades são fatais.

Como distinguir: Esmague a folha e cheire os dedos. Qualquer Allium tresanda a alho ou a cebola; o cólquico não cheira de todo. As folhas do cólquico são também mais grossas, mais brilhantes, mais eretas, saem num molho apertado a partir de um só ponto na primavera, enquanto as suas flores lilases aparecem à parte, no outono, em terreno nu, e são glabras e não afiladas. Cheire cada folha que apanha, uma a uma, e não só a primeira, porque as plantas crescem misturadas.

Lírio-do-vale (Convallaria majalis) ☠️

Perigo: Mortal. Contém glicosídeos cardíacos que desordenam o batimento do coração. Há intoxicações todas as primaveras com folhas apanhadas juntamente com alho-ursino.

Como distinguir: Sem cheiro a alho quando esmagada. As folhas saem aos pares de uma única bainha avermelhada ao nível do solo, são largas, brilhantes e com nervuras paralelas muito marcadas, e a planta tem sinos brancos pendentes. O cheiro é o teste.

Jarro (Arum maculatum) ☠️

Perigo: Grave. Mastigá-lo causa ardor e inchaço intensos e imediatos da boca, da língua e da garganta, que podem obstruir a respiração, e os seus frutos vermelhos já intoxicaram crianças.

Como distinguir: Folhas em forma de seta, com dois lobos apontados para trás e uma rede de nervuras, sem cheiro a alho. As folhas dos Allium são em forma de tira, com nervuras paralelas, e tresandam quando esmagadas.

Folhas

Quatro a doze folhas planas, quilhadas, em forma de tira, com 15 a 60 cm de comprimento e 1 a 3 cm de largura, verde-acinzentadas, dobradas ao longo da nervura central num V pouco profundo, dispostas de forma alterna e enrolando-se umas nas outras num falso caule na base.

Flores

Quando produzidas, uma cabeça arredondada de 3 a 5 cm no topo da haste, envolvida antes de abrir numa bainha papirácea de bico longo, contendo pequenas flores branco-esverdeadas a rosadas, misturadas com pequenos bolbilhos duros, ou substituídas por eles. O alho é normalmente cultivado a partir de dentes e não de semente.

Caule

Maciço, redondo e rígido, saindo do centro das folhas nas variedades de colo duro como uma haste que se enrola de forma espetacular antes de endireitar. As variedades de colo mole não produzem verdadeiro caule floral.

Smell or taste

Todas as partes da planta, esmagadas, cheiram inconfundivelmente a alho. Esse cheiro é o único teste fiável e funciona nos dois sentidos: se não cheirar a alho ou a cebola, não é nenhum tipo de Allium, e não pode comê-lo. O bolbo é um alimento confirmado.

Habitat

Cultivado em hortas e campos por todo o Portugal e a Europa. Não é aqui uma planta selvagem; os parentes silvestres, o alho-bravo e o alho-ursino, são entradas separadas.

Edible parts

Bolbo, folhas verdes e as hastes florais, tudo como alimento.

Preparation

Arranque os bolbos quando o terço inferior das folhas tiver amarelecido, num dia seco, e não os lave. Cure-os inteiros com as folhas, espalhados ou pendurados em molhos, num local sombrio, seco e muito arejado, durante duas a quatro semanas, até os colos ficarem apertados e as peles papiráceas. Depois apare-os e guarde-os num local fresco, seco, escuro e arejado, idealmente entre 10 e 15 graus Celsius, onde as variedades de colo mole se conservam seis a dez meses. Não guarde alho no frigorífico, que o faz germinar, e nunca o guarde num recipiente hermético. As preparações tradicionais são simplesmente comida: dente cru esmagado em azeite ou no pão, dentes inteiros assados lentamente, ou dentes deixados em mel durante algumas semanas. Um aviso firme sobre o velho truque do alho em óleo: alho cru guardado em óleo à temperatura ambiente é uma causa clássica de botulismo, porque os esporos que vivem no bolbo proliferam num ambiente sem ar, pouco ácido e oleoso. O alho em óleo tem de ser feito na hora e usado no mesmo dia, ou guardado no frigorífico não mais de três ou quatro dias, ou devidamente acidificado segundo uma receita testada. Não guarde frascos de alho em óleo na prateleira.

Uso tradicional

O alho é ao mesmo tempo alimento e remédio popular em todo o Mediterrâneo. Tradicionalmente, come-se alho cru ao primeiro sinal de uma constipação de inverno, toma-se em mel para a garganta irritada, e come-se com regularidade para a saúde em geral e, na crença popular, para o sangue e o coração. Era esfregado em picadas, pendurado contra o mau-olhado e dado ao gado. Os soldados romanos, os construtores das pirâmides egípcias e os pescadores portugueses comiam-no todos para ganhar força. É uma tradição longa e genuína, registada aqui como história. O alho não trata infeções, não substitui o tratamento da tensão alta ou do colesterol, e comer mais dele não vai resolver uma doença grave.

Harvest rule

O alho é uma cultura, por isso cultive-o: plante os dentes no outono em Portugal e arranque-os no início do verão, guardando os melhores bolbos para replantar. Nunca arranque alhos silvestres pelo bolbo, o que destrói a colónia; tire antes algumas folhas. O alho-ursino e várias espécies silvestres de Allium estão protegidos localmente em partes da Europa e a sua apanha é restringida ou proibida dentro de parques nacionais e áreas protegidas, por isso verifique as regras locais, que variam de país para país, e obtenha a autorização do proprietário em terreno privado.

Alho (PT); ajo (ES)