Экстренная помощь

У человека сильное кровотечение. Что делать?

Сразу звони по номеру экстренной помощи для твоей страны или попроси кого-то позвонить, пока ты действуешь.

1. Сильно прижми. Положи чистую ткань, повязку или даже руку в перчатке прямо на рану и крепко прижми. Не приподнимай её, чтобы посмотреть.

2. Держи давление не менее 10 минут, не отпуская. Если кровь пропитала ткань, положи сверху ещё и прижми сильнее. Не снимай первый слой.

3. Уложи человека и держи его в тепле. Если ему дурно, а ноги не травмированы, помогает немного приподнять ноги.

4. Когда кровотечение ослабнет, наложи тугую повязку поверх прокладки, но не настолько тугую, чтобы пальцы рук или ног стали холодными или синими.

Если в ране застрял предмет, не вынимай его и прижимай вокруг, а не на него. Если плотное давление не останавливает угрожающее жизни кровотечение из руки или ноги, наложи фабричный жгут на 5–7 см выше раны, запиши время, не ослабляй его и срочно добивайся помощи. Обучение на курсах первой помощи очень желательно, но использовать жгут может любой.

Следи за признаками шока: бледная, холодная, липкая кожа, частое дыхание, спутанность сознания. Это неотложное состояние, даже если кровотечение остановилось.

Как обработать ожог?

1. Сразу охлаждай его под прохладной проточной водой полные 20 минут. Это самое полезное, что можно сделать, даже если уже прошло несколько минут.

2. Сними кольца, часы и одежду возле ожога, если они не прилипли к коже. Прилипшую ткань оставь на месте.

3. Держи человека в тепле, охлаждая только ожог, чтобы он не замёрз.

4. Неплотно накрой ожог пищевой плёнкой, уложенной полосками, или чистым пластиковым пакетом, если это кисть. Не пушистой ватой.

Никогда не используй лёд, ледяную воду, масло сливочное или растительное, зубную пасту или кремы. Не вскрывай пузыри.

Обратись за медицинской помощью или звони по номеру экстренной помощи для твоей страны при любом ожоге больше ладони пострадавшего, глубоком, белом или обугленном, на лице, кистях, стопах, в паху или на суставе, при химическом или электрическом ожоге, а также у ребёнка или пожилого человека.

Человеку холодно, его трясёт и он путается. Что делать?

Дрожь, неловкие руки, невнятная речь и спутанность в холодную или сырую погоду означают, что тело теряет тепло быстрее, чем вырабатывает. Действуй сразу.

1. Уйди от ветра и дождя: в укрытие, за стену, под тент.

2. Замени мокрую одежду сухой или надень сверху сухие слои и непромокаемую куртку.

3. Изолируй человека от земли: рюкзак, коврик или ветки снизу важны так же, как слои сверху.

4. Укрой голову и шею. Если нужно, согревай своим телом в спальном мешке.

5. Давай тёплое сладкое питьё, только если человек в полном сознании и легко глотает. Никогда не давай алкоголь.

Согревай тело медленно. Не растирай руки и ноги и не клади человека в горячую ванну.

Если дрожь прекратилась, а человек всё ещё холодный, стал очень сонным или говорит бессвязно, это серьёзно. Звони по номеру экстренной помощи для твоей страны и обращайся с ним бережно.

Как обезопасить себя во время жары?

Жара убивает в Европе больше людей, чем любая другая погодная угроза. В жарком климате летом бывают дни выше 35 °C. Это общие сведения; звони в экстренные службы для твоей страны, если у человека спутанное сознание, прекратилось потоотделение или наступил обморок.

Дома:

1. Закрывай ставни и шторы на солнечной стороне днём; открывай всё ночью, когда воздух снаружи прохладнее.

2. Держи одну комнату как прохладную — желательно с северной стороны и на нижнем этаже.

3. Вентиляторы помогают только примерно до 35 °C. Выше — используй влажные ткани на коже, прохладный душ и ноги в холодной воде.

4. Пей регулярно, не дожидаясь жажды. Добавь щепотку соли или саше для пероральной регидратации, если сильно потеешь. Избегай алкоголя в дневную жару.

Снаружи:

1. Выполняй тяжёлую работу до 10 утра или после 18 часов. Отдыхай в тени по 10 минут каждый час.

2. Шляпа, свободная светлая одежда, солнцезащитный крем и литр воды на час нагрузки.

Проверяй пожилых соседей и всех, кто живёт один, — они часто не чувствуют жажды. Никогда не оставляй детей или животных в машине. Признаки теплового истощения: головная боль, тошнота, судороги, обильное потоотделение. Перемести человека в тень, охлади тело, дай пить маленькими глотками. Если через 30 минут не лучше — обратись за медицинской помощью.

Тепловой удар (горячая кожа, спутанность, обморок) — угроза жизни. Звони по номеру экстренной помощи и быстро охлаждай человека: лучше всего холодной водой, а если это невозможно — смачивай кожу и обмахивай.

Что делать в грозу на открытой местности?

Если слышен гром, молния уже может в тебя ударить. Посчитай секунды между вспышкой и громом: раздели на три, чтобы узнать расстояние в километрах. Меньше 30 секунд: действуй сейчас.

1. Зайди в здание или в машину с металлической крышей, если можешь до них добраться. Только там по-настоящему безопасно.

2. Уйди с возвышенностей, гребней и вершин. Держись подальше от воды, металлических заборов и одиноких деревьев.

3. В лесу укрывайся среди невысоких деревьев, а не самых высоких.

4. Если гроза застала на открытом месте, присядь на корточки на рюкзак или коврик, ноги вместе. Не ложись на землю.

5. В группе разойдитесь минимум на 15 метров друг от друга, чтобы один удар не поразил всех.

Подожди 30 минут после последнего раската грома, прежде чем идти дальше.

Человек, в которого ударила молния, не несёт заряда, и к нему можно безопасно прикасаться. Звони по номеру экстренной помощи для твоей страны и начинай СЛР, если он не дышит.

Темнеет, а я всё ещё на маршруте. Что делать?

Решай, пока ещё видно, а не потом.

1. Посмотри по карте: сколько до лагеря, сколько времени идти и сколько осталось светлого времени.

2. Если до темноты можно дойти по понятной тропе до дороги, машины или укрытия, иди сейчас, ровным шагом, без спешки.

3. Если путь трудный, крутой, без тропы или незнакомый, остановись, пока светло. Именно в темноте люди падают и теряются.

4. Выбери место, защищённое от ветра, не на мокрой земле, подальше от обрывов и прибывающей воды.

5. Надень все слои одежды до того, как замёрзнешь, поешь и сядь на рюкзак.

6. Береги телефон: режим энергосбережения, фонарик только когда нужно. Фонариком телефона можно подать сигнал SOS: три коротких, три длинных, три коротких.

Если кто-то знал твой план, тебя начнут искать в то время, на которое было назначено твоё возвращение. Поэтому всегда предупреждай кого-нибудь.

Если у тебя травма, тебе очень холодно или грозит опасность, звони по номеру экстренной помощи для твоей страны.

Что делать, если я заблудился в походе?

В тот момент, когда ты подумал, что могли заблудиться, — остановись. Почти каждая спасательная операция усложняется потому, что человек продолжал идти.

Используй STOP:

1. Стоп. Сядь, выпей воды, подыши пару минут. Паника сжигает энергию и здравый смысл.

2. Думай. Когда ты последний раз точно знал, где находишься? Что ты проходил? Где склон вниз и откуда встало солнце?

3. Наблюдай. Проверь телефон на сигнал и заряд, посмотри на карту, прислушайся к дорогам или воде, поищи метки тропы, от которой ты мог отклониться.

4. Планируй. Если ты уверен в пути назад к последней известной точке — иди туда медленно. Если нет — оставайся на месте, особенно ближе к сумеркам, в тумане или при травме.

Если есть сигнал, позвони по номеру экстренных служб для твоей страны и назови последнее известное местоположение; многие службы могут определить положение телефона. Затем береги заряд: режим энергосбережения, никакого сёрфинга в сети.

Сделай себя заметным: оставайся на открытом месте, положи яркую одежду на камень, дуй в свисток тройными сигналами каждые несколько минут. Изолируй себя от земли и оставайся сухим; холод — реальная опасность, не голод. В следующий раз оставляй кому-нибудь план маршрута перед выходом.

Как очистить воду?

Необработанная вода может содержать бактерии, вирусы и паразитов, которых не видно и не почувствовать на вкус. Обрабатывай всю воду, кроме той, что течёт из крана, которому ты доверяешь. Это соответствует рекомендациям ВОЗ и CDC.

1. Сначала осветли её. Дай мутной воде отстояться, затем процеди через чистую ткань, кофейный фильтр или бандану. Мутная вода защищает микробы от химикатов.

2. Кипячение: доведи до полного бурного кипения на 1 минуту (3 минуты выше 2000 метров над уровнем моря). Это убивает бактерии, вирусы и паразитов. Дай остыть и храни под крышкой.

3. Химическая обработка, если кипятить нельзя: обычный бытовой хлорный отбеливатель без запаха, 5–6 процентов, 2 капли на литр прозрачной воды (4 капли, если мутная), перемешать и подождать 30 минут. Или таблетки для обеззараживания воды строго по инструкции на упаковке. Химикаты не гарантируют уничтожение Cryptosporidium — для этого нужно кипячение или фильтр с порами 1 микрон.

4. Фильтрация: портативный фильтр с порами 0,1–0,2 микрона удаляет бактерии и паразитов, но не вирусы. Сочетай его с химией или кипячением там, где есть риск вирусов.

Никогда не полагайся на проточный ручей или прозрачный вид воды. В домашней аварийной ситуации бак с горячей водой и кубики льда — это запас питьевой воды. Держи не менее 4 литров на человека в день минимум на 3 дня: около 2 для питья, остальное для готовки и мытья.

Что делать после укуса змеи?

Большинство укусов змей в Европе приходится на гадюк, например гадюку обыкновенную. Они болезненны и требуют лечения в больнице, но смерти редки, если сохранять спокойствие и вызвать помощь.

1. Отойди от змеи. Не пытайся её поймать или убить.

2. Звони по номеру экстренной помощи для твоей страны.

3. Пусть человек не двигается и остаётся спокойным, а укушенная конечность неподвижна и примерно на уровне сердца. Ходьба быстрее разносит яд.

4. Сними кольца, часы и тесную одежду возле укуса, пока не началась отёчность.

5. Запомни время укуса и, если это безопасно, как выглядела змея.

Не надрезай рану, не отсасывай яд, не прикладывай лёд и не накладывай жгут. Не давай алкоголь и обезболивающие вроде аспирина.

Обратись за медицинской помощью, даже если человек чувствует себя нормально: симптомы могут проявиться через несколько часов.

Как подать сигнал о помощи?

Спасатели ищут то, чего не бывает в природе: прямые линии, яркие цвета, ритмичные звуки, вспышки.

Сначала телефон: даже без сигнала от твоего оператора экстренные звонки могут пройти через любую доступную сеть. Звони по номеру экстренных служб для твоей страны (112 работает по всей Европе и на большинстве телефонов в мире). Отправь сообщение, если звонок не проходит — сообщениям нужен меньший сигнал. Отправь своё местоположение из картографического приложения.

Звук: три сигнала свистка, пауза, повтор. Три чего угодно — международный сигнал бедствия. Свисток слышен гораздо дальше твоего голоса и не устаёт.

Вид:

1. Сигнальное зеркало или любая блестящая поверхность: направляй отражение на самолёты или далёких людей, целясь через пальцы. Оно видно за много километров на солнце.

2. Яркая одежда, фольгированное одеяло или тент, разложенные плашмя на открытом месте.

3. Наземные сигналы: выложи большую V (нужна помощь) или X (нужна медицинская помощь) из камней, брёвен или утоптанного снега, каждый штрих не менее 3 метров.

4. Огонь: ночью костёр, днём добавь зелёные листья для густого дыма. Только там, где это безопасно и законно.

Оставайся на открытом месте и не двигайтесь, как только подали сигнал. Передвижение затрудняет твой поиск.

🛒 Снаряжение, которое мы советуем

Всё снаряжение →

Как партнёр Amazon мы получаем доход с подходящих покупок. Для тебя цена не меняется, а сайт остаётся бесплатным.