Основы первой помощи

Обеспечь безопасность, проверь, вызови помощь, затем помогай до прибытия специалистов

6 минСредний уровеньОбновлено 2026-10-23 Основы первой помощи

Ты узнаешь

Следуй последовательности: безопасность, реакция, вызов, помощь
Останавливай сильное кровотечение и обрабатывай мелкие раны и ожоги
Распознавай, когда нужно немедленно вызывать скорую помощь

⚠️ Этот урок — общее просвещение, а не медицинская подготовка. Если кто-то серьёзно пострадал, без сознания, сильно кровоточит или испытывает трудности с дыханием, немедленно свяжись с местной службой спасения.

⚠️ Никогда не отрабатывай компрессии грудной клетки или искусственное дыхание на здоровом человеке.

⚠️ Не перемещай человека с подозрением на травму головы, шеи или спины, если ему не грозит непосредственная опасность.

Сначала безопасность, потом проверка

Прежде чем кому-то помогать, убедись, что сам не станешь вторым пострадавшим. Проверь наличие движения, огня, электричества, падающих камней, глубокой воды или агрессивного человека и устрани опасность или перемести пострадавшего, только если это безопасно. Затем проверь человека: похлопай по плечам и громко спроси, всё ли в порядке. Если он отвечает, узнай, что случилось и что болит. Если не отвечает, аккуратно запрокинь ему голову, чтобы открыть дыхательные пути, и в течение до 10 секунд смотри, слушай и ощущай нормальное дыхание. Любому человеку без сознания нужна скорая помощь немедленно; любому без сознания и без нормального дыхания нужна СЛР.

💡 Надевай перчатки из своего набора всякий раз, когда есть кровь. Защита себя позволяет продолжать помогать.

Вызов помощи

Позвони по местному номеру экстренной службы — 112 по всему Евросоюзу, работает с любого телефона с SIM-картой, даже без денег на счету или без сети своего оператора. Включи громкую связь, чтобы руки были свободны. Оператор спросит, где ты находишься, что случилось, сколько пострадавших и дышат ли они. Назови точное местоположение: адрес, перекрёсток или координаты из карты в телефоне. Оставайся на линии и следуй инструкциям; операторы могут провести тебя через СЛР по шагам. Если рядом есть другие люди, укажи на конкретного человека и скажи ему позвонить, а кого-то отправь встречать скорую помощь.

Пострадавшие без сознания

Если человек без сознания, но дышит нормально, поверни его на бок в восстановительное положение, с головой, запрокинутой назад, и ртом, направленным вниз, чтобы дыхательные пути оставались свободными и он не захлебнулся рвотой. Продолжай проверять его дыхание до прибытия помощи. Если он не дышит нормально, начинай компрессии грудной клетки: основание ладони в центре груди, вторая рука сверху, руки прямые, надавливай на глубину 5–6 сантиметров с частотой 100–120 в минуту, примерно в ритме быстрой поп-песни. Если обучен, делай 2 искусственных вдоха после каждых 30 компрессий; если нет, помогают и одни компрессии. Используй общественный дефибриллятор, если он рядом; он подскажет каждый шаг голосом.

💡 Компрессии утомляют. Меняйтесь с кем-нибудь каждые две минуты, если это возможно.

Кровотечения, раны и ожоги

При сильном кровотечении сильно нажми прямо на рану чистой повязкой или тканью и продолжай давить; не поднимай её, чтобы посмотреть. Если кровь пропитала повязку, добавь ещё одну сверху. Приподними повреждённую часть тела, если это не вызывает усиление боли. Кровотечение, которое бьёт струёй, не замедляется после 10 минут сильного давления или идёт из глубокой либо зияющей раны, требует вызова скорой помощи. При мелких порезах и царапинах промой под чистой проточной водой, промокни насухо и накрой пластырем. При ожогах охлаждай под прохладной проточной водой не менее 20 минут, сними украшения и свободно накрой пищевой плёнкой. Ожоги крупнее ладони пострадавшего, на лице, руках или суставах, а также любой ожог у ребёнка требуют медицинской помощи.

Растяжения, переломы и шок

При растяжении помни: покой, лёд, обёрнутый тканью, на 20 минут за раз, мягкая компрессия бинтом и приподнятое положение. Если конечность деформирована, не выдерживает вес или сильно болит над костью, считай её сломанной: обездвижь, зафиксируй в найденном положении и обратись за медицинской помощью. Шок от кровопотери или серьёзной травмы проявляется бледной, холодной, липкой кожей, учащённым пульсом, частым дыханием и спутанностью сознания. Уложи человека, приподними ноги, если они не травмированы, согревай его и вызови скорую помощь. Всё здесь — только общее просвещение. Настоящий навык даёт признанный курс первой помощи с практикой.

💡 Запишись на сертифицированный курс первой помощи в этом году. Четыре часа практики стоят больше любого урока на экране.

Проверь себя

Что нужно сделать в первую очередь на месте происшествия?

Помощник, который сам стал пострадавшим, не поможет никому. Сначала проверь наличие движения, огня, электричества и других опасностей.

Какой номер экстренной службы действует по всему Евросоюзу?

112 работает в любой стране ЕС с любого телефона, даже без денег на счету или SIM-карты.

Человек без сознания дышит нормально. Что делать?

Восстановительное положение сохраняет дыхательные пути открытыми. Компрессии нужны только тому, кто не дышит нормально.

Сколько времени нужно охлаждать ожог под проточной водой?

Охлаждение не менее 20 минут ограничивает глубину ожога. Используй прохладную, а не ледяную воду, и после этого накрой рану свободно.

Попробуй на практике: Отработай основы на добровольце

Потренируй похлопывание по плечу, запрокидывание головы и восстановительное положение на друге или члене семьи
Тренируй ритм компрессий на твёрдой подушке со скоростью 100–120 в минуту, никогда на человеке
Найди ближайший общественный дефибриллятор рядом с домом и работой
Найди и запишись на сертифицированные курсы первой помощи рядом с тобой