Grundlagen der Ersten Hilfe

Sicher bleiben, prüfen, anrufen und helfen, bis Profis eintreffen

6 Min.FortgeschrittenAktualisiert 2026-10-23 Grundlagen der Ersten Hilfe

Du lernst

Der Reihenfolge Sicherheit, Ansprechen, Notruf, Versorgung folgen
Starke Blutungen stillen und kleine Wunden und Verbrennungen versorgen
Erkennen, wann du ohne Verzögerung den Notruf wählen musst

⚠️ Diese Lektion ist allgemeine Bildung, keine medizinische Ausbildung. Wenn jemand schwer verletzt, nicht ansprechbar ist, stark blutet oder Atemnot hat, verständige sofort den Rettungsdienst.

⚠️ Übe Herzdruckmassage oder Beatmung niemals an einem gesunden Menschen.

⚠️ Bewege niemanden mit Verdacht auf eine Kopf-, Hals- oder Wirbelsäulenverletzung, außer die Person ist in unmittelbarer Gefahr.

Erst die Sicherheit, dann prüfen

Bevor du jemandem hilfst, stelle sicher, dass du nicht selbst zum zweiten Opfer wirst. Achte auf Verkehr, Feuer, Strom, Steinschlag, tiefes Wasser oder eine aggressive Person, und beseitige die Gefahr oder bewege die verletzte Person nur, wenn es sicher ist. Prüfe dann die Person: Tippe ihr auf die Schultern und frage laut, ob alles in Ordnung ist. Reagiert sie, finde heraus, was passiert ist und was weh tut. Reagiert sie nicht, neige den Kopf vorsichtig nach hinten, um die Atemwege zu öffnen, und sieh, höre und fühle bis zu 10 Sekunden lang nach normaler Atmung. Jede nicht ansprechbare Person braucht jetzt den Rettungsdienst; wer nicht ansprechbar ist und nicht normal atmet, braucht eine Wiederbelebung.

💡 Trage Handschuhe aus deinem Set, sobald Blut im Spiel ist. Dich zu schützen hält dich handlungsfähig.

Hilfe rufen

Ruf deine örtliche Notrufnummer an, in der gesamten Europäischen Union ist das 112, und sie funktioniert von jedem Telefon, mit SIM-Karte, sogar ohne Guthaben oder Empfang im eigenen Netz. Stell das Telefon auf Lautsprecher, damit deine Hände frei bleiben. Die Leitstelle fragt, wo du bist, was passiert ist, wie viele Menschen verletzt sind und ob sie atmen. Gib deinen genauen Standort an: eine Adresse, eine Kreuzung oder Koordinaten aus der Karten-App deines Telefons. Bleib in der Leitung und folge den Anweisungen; die Leitstelle kann dich durch die Wiederbelebung führen. Sind andere Menschen da, zeige auf eine bestimmte Person und sage ihr, dass sie anrufen soll, und schicke dann jemanden, der den Rettungswagen einweist.

Nicht ansprechbare Personen

Ist eine Person nicht ansprechbar, atmet aber normal, drehe sie auf die Seite in die stabile Seitenlage, den Kopf nach hinten geneigt und den Mund nach unten, damit die Atemwege frei bleiben und sie nicht an Erbrochenem ersticken kann. Kontrolliere ihre Atmung weiter, bis Hilfe eintrifft. Atmet sie nicht normal, beginne mit der Herzdruckmassage: Handballen in die Mitte des Brustkorbs, die andere Hand darauf, Arme gestreckt, 5 bis 6 Zentimeter tief drücken, 100 bis 120 Mal pro Minute, ungefähr im Takt eines schnellen Popsongs. Wenn du geschult bist, gib nach jeweils 30 Kompressionen 2 Beatmungen; wenn nicht, hilft die Herzdruckmassage allein trotzdem. Nutze einen öffentlichen Defibrillator, wenn einer in der Nähe ist; er führt dich per Ansage durch alles.

💡 Herzdruckmassage ist anstrengend. Wechsle dich alle zwei Minuten mit jemandem ab, wenn du kannst.

Blutungen, Wunden und Verbrennungen

Bei starken Blutungen drücke fest und direkt mit einem sauberen Verband oder Tuch auf die Wunde und halte den Druck; hebe ihn nicht an, um nachzusehen. Blutet es durch, lege mehr darauf. Hebe den verletzten Körperteil hoch, wenn das nicht mehr Schmerzen verursacht. Blutungen, die spritzen, nach 10 Minuten festem Druck nicht nachlassen oder aus einer tiefen oder klaffenden Wunde kommen, brauchen den Rettungsdienst. Kleine Schnitte und Schürfwunden spülst du unter sauberem fließendem Wasser ab, tupfst sie trocken und deckst sie mit einem Pflaster ab. Verbrennungen kühlst du mindestens 20 Minuten unter kühlem fließendem Wasser, entfernst Schmuck und deckst locker mit Frischhaltefolie ab. Verbrennungen, die größer sind als die Handfläche der Person, im Gesicht, an den Händen oder an Gelenken, sowie jede Verbrennung bei einem Kind brauchen ärztliche Versorgung.

Verstauchungen, Brüche und Schock

Bei einer Verstauchung gilt: Ruhe, Eis in ein Tuch gewickelt für jeweils 20 Minuten, sanfter Druck mit einer Binde und Hochlagern. Ist ein Glied verformt, nicht belastbar oder schmerzt heftig über dem Knochen, behandle es als gebrochen: ruhigstellen, in der vorgefundenen Position polstern und ärztliche Hilfe holen. Ein Schock durch Blutverlust oder schwere Verletzung zeigt sich durch blasse, kalte, klamme Haut, schnellen Puls, schnelle Atmung und Verwirrtheit. Lege die Person hin, hebe ihre Beine an, sofern sie nicht verletzt sind, halte sie warm und rufe den Rettungsdienst. Alles hier ist allgemeine Bildung. Ein anerkannter Erste-Hilfe-Kurs mit praktischen Übungen ist das eigentliche Können.

💡 Buche dieses Jahr einen zertifizierten Erste-Hilfe-Kurs. Vier Stunden Praxis schlagen jede Lektion auf einem Bildschirm.

Teste dich

Was ist das Allererste, was du an einer Unfallstelle tust?

Wer selbst zum Opfer wird, hilft niemandem. Prüfe zuerst Verkehr, Feuer, Strom und andere Gefahren.

Wie lautet die Notrufnummer in der gesamten Europäischen Union?

112 funktioniert in jedem EU-Land von jedem Telefon aus, mit oder ohne Guthaben oder SIM-Karte.

Eine nicht ansprechbare Person atmet normal. Was tust du?

Die stabile Seitenlage hält die Atemwege frei. Herzdruckmassage ist nur für jemanden, der nicht normal atmet.

Wie lange sollte eine Verbrennung unter fließendem Wasser gekühlt werden?

Mindestens 20 Minuten kühlen begrenzt die Tiefe der Verbrennung. Nimm kühles, nicht eiskaltes Wasser und decke danach locker ab.

Probier es echt aus: Übe die Grundlagen mit einer freiwilligen Person

Übe das Antippen der Schulter, das Überstrecken des Kopfes und die stabile Seitenlage an einer Freundin oder einem Familienmitglied
Übe den Druckrhythmus auf einem festen Kissen mit 100 bis 120 pro Minute, niemals an einem Menschen
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