Erste Hilfe, wenn Hilfe weit weg ist

Gefahr, Reaktion, starke Blutung, Atemwege, Atmung

6 Min.AnfängerAktualisiert 2026-10-23 Erste Hilfe, wenn Hilfe weit weg ist

Du lernst

Eine verletzte Person in fester, sicherer Reihenfolge prüfen: Gefahr, Reaktion, lebensbedrohliche Blutung, Atemwege, Atmung, Kreislauf
Den örtlichen Notruf wählen und der Leitstelle genau das sagen, was sie braucht
Eine atmende Person in die stabile Seitenlage bringen und entscheiden, ob ihr aufbrecht oder wartet

⚠️ Diese Lektion ersetzt keinen echten Erste-Hilfe-Kurs. Melde dich für einen an und übe mit einer Ausbilderin oder einem Ausbilder.

⚠️ Wähle immer den örtlichen Notruf (112 in Europa), wenn jemand nicht reagiert, nicht normal atmet oder schwer verletzt ist.

⚠️ Übe die stabile Seitenlage nur mit gesunden Menschen, die einverstanden sind, und niemals an einer echten verletzten Person, wenn du nicht ausgebildet bist.

Erst die Gefahr, dann die verletzte Person

Die erste Regel der Ersten Hilfe lautet: Werde nicht selbst zum zweiten Opfer. Bevor du dich jemandem näherst, bleib stehen und schau dich um: Steinschlag, strömendes Wasser, Verkehr, Feuer, eine stromführende Leitung, ein aggressives Tier, instabiler Boden. Ist die Umgebung nicht sicher, sichere sie oder ruf von deinem Standort aus um Hilfe. Dann prüfe, ob die Person reagiert. Knie dich neben ihre Schultern, sprich sie laut an: „Hören Sie mich? Öffnen Sie die Augen!“, und rüttle kräftig an ihren Schultern. Reagiert sie nicht, ruf laut nach allen in der Nähe, damit sie helfen, denn zwei Menschen können viel mehr tun als einer.

💡 Bleib stehen, atme durch, schau dich zehn Sekunden lang um. Wer blind hineinstürmt, wird als Helfer selbst verletzt.

Atemwege, Atmung, Kreislauf

Siehst du keine lebensbedrohliche Blutung und reagiert die Person nicht, mach die Atemwege frei: eine Hand auf die Stirn, zwei Fingerspitzen unter das Kinn, und den Kopf vorsichtig nach hinten neigen. Sieh, hör und fühl nun höchstens zehn Sekunden lang, ob sie normal atmet. Vereinzelte Schnappatmung ist keine normale Atmung. Atmet sie nicht normal, wähl den Notruf und beginne mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung, die in der nächsten Lektion erklärt wird. Lebensbedrohliche Blutungen (spritzend oder sich sammelnd) stoppst du sofort mit festem Druck, noch vor Atemwegen und Atmung, denn sie können innerhalb von Minuten tödlich sein. Atmet die Person, schau danach schnell von Kopf bis Fuß nach weiteren Blutungen.

Hilfe rufen und was du sagst

Wähle den örtlichen Notruf (die 112 funktioniert in ganz Europa und auf den meisten Handys weltweit). Hat dein eigenes Netz keinen Empfang, versuch es trotzdem: In Europa kann die 112 über jedes andere Netz verbunden werden, das dich erreicht. Sag der Leitstelle ruhig und in dieser Reihenfolge: wo du bist, was passiert ist, wie viele Menschen verletzt sind, ihren Zustand (wach, atmend, blutend) und deine Telefonnummer. Der Ort ist am wichtigsten. In der Natur gib Koordinaten an: Die Karten- oder Kompass-App deines Handys zeigt deinen Breiten- und Längengrad über GPS meist auch ohne Netz, also lies sie langsam vor, Ziffer für Ziffer. Bleib in der Leitung und folge den Anweisungen. Leg erst auf, wenn man es dir sagt.

💡 Prüfe vor jeder Tour, wo dein Handy deine Koordinaten anzeigt, damit du sie unter Stress in Sekunden findest.

Stabile Seitenlage, dann aufbrechen oder warten

Eine bewusstlose Person, die normal atmet, kommt in die stabile Seitenlage, damit Zunge und Erbrochenes die Atemwege nicht blockieren können. Knie dich neben sie, leg den nahen Arm im rechten Winkel ab, führ die ferne Hand über die Brust an ihre nahe Wange, stell das ferne Knie auf und zieh dann an diesem Knie, um sie zu dir auf die Seite zu drehen. Neige den Kopf nach hinten, damit die Atemwege frei bleiben, und kontrolliere die Atmung ständig. Dann entscheide: Ist Hilfe unterwegs und dein Standort bekannt, wartet ihr meist, haltet die Person warm und bleibt zusammen. Brecht nur auf, wenn Bleiben gefährlicher ist. In einem echten Erste-Hilfe-Kurs kannst du all das richtig üben.

Teste dich

Du siehst jemanden reglos unter einem steilen, bröckelnden Hang liegen. Was tust du zuerst?

Zuerst kommt die Gefahr. Wenn du selbst verletzt wirst, bekommt niemand Hilfe.

Wie lange solltest du auf normale Atmung prüfen?

Zehn Sekunden reichen. Länger verzögert die Wiederbelebung, falls die Person nicht normal atmet.

Was ist das Wichtigste, das du der Leitstelle sagen musst?

Hilfe kann dich nicht erreichen, wenn sie dich nicht findet. Lies deine Koordinaten langsam vor.

Warum bringst du eine bewusstlose Person, die atmet, in die stabile Seitenlage?

In Rückenlage können Zunge oder Erbrochenes die Atemwege blockieren. In Seitenlage fließen Flüssigkeiten ab.

Probier es echt aus: Dein Notruf-Training

Finde heraus, wo die Karten-App deines Handys deine Koordinaten anzeigt
Schreib dir ein kurzes Skript: Ort, was passiert ist, wie viele Betroffene, ihr Zustand, deine Nummer
Übe die stabile Seitenlage mit einem Freund oder Familienmitglied, das einverstanden ist
Such dir einen Erste-Hilfe-Kurs in deiner Nähe und trag einen Termin in deinen Kalender ein