RCP et étouffement

Appuie fort, appuie vite, et libère des voies aériennes obstruées

7 minIntermédiaireMis à jour 2026-10-23 RCP et étouffement

Tu vas apprendre

Réaliser des compressions thoraciques chez l'adulte au bon rythme, à la bonne profondeur et au bon endroit
Savoir quand pratiquer une RCP par compressions seules et comment utiliser un DAE
Aider un adulte qui s'étouffe avec des claques dans le dos et des compressions abdominales

⚠️ Ne t'entraîne jamais aux compressions thoraciques, aux claques dans le dos ou aux compressions abdominales sur une vraie personne. Utilise un mannequin en formation.

⚠️ Appelle toujours le numéro d'urgence local (112 en Europe) avant ou pendant le début de la RCP.

⚠️ Les bébés et les jeunes enfants nécessitent des techniques différentes. Suis une formation aux premiers secours pédiatriques.

Quand le cœur s'arrête

Si un adulte est inconscient et ne respire pas normalement, son cœur s'est probablement arrêté. Sans aide, le cerveau commence à mourir en quelques minutes, et la RCP permet de gagner du temps. Appelle d'abord le numéro d'urgence local (112 en Europe), mets le téléphone en haut-parleur et demande à quelqu'un d'aller chercher un DAE s'il y a la moindre chance qu'il y en ait un à proximité. Commence ensuite immédiatement les compressions. Ne crains pas de lui faire mal. Une personne en arrêt cardiaque est déjà dans l'état le plus grave possible, et n'importe quelle RCP vaut bien mieux que rien.

Compressions : fort et vite

Agenouille-toi à côté de la victime. Place le talon d'une main au centre de la poitrine, sur la moitié inférieure du sternum, et l'autre main par-dessus, doigts entrecroisés. Garde les bras tendus et les épaules à la verticale de tes mains. Enfonce de 5 à 6 cm, puis laisse la poitrine remonter complètement. Vise 100 à 120 compressions par minute, à peu près le tempo de la chanson « Stayin' Alive ». Si tu es formé, fais 30 compressions puis 2 insufflations, et recommence. Si tu n'es pas formé ou ne veux pas faire d'insufflations, pratique la RCP par compressions seules : des compressions continues, sans t'arrêter. Relaie-toi avec une autre personne toutes les deux minutes si possible, car de bonnes compressions sont épuisantes.

💡 Compte à voix haute. Cela garde ton rythme régulier et indique aux autres quand prendre le relais.

Utiliser un DAE

Un DAE (défibrillateur automatisé externe) est un appareil capable de relancer un cœur sur le bon rythme. Il est conçu pour le grand public et te guide à chaque étape. Allume-le et suis la voix. Colle les électrodes sur la poitrine nue exactement comme sur les images : une sous la clavicule droite, l'autre sur le côté gauche, sous l'aisselle. Quand il demande de s'écarter, vérifie que personne ne touche la victime. S'il recommande un choc, appuie sur le bouton. Reprends ensuite immédiatement la RCP jusqu'à ce qu'il te dise d'arrêter. Il ne recommande un choc que s'il détecte un rythme qui en a besoin.

Adulte qui s'étouffe, et pourquoi les nourrissons c'est différent

Si un adulte peut tousser, encourage-le à continuer. S'il ne peut ni tousser, ni parler, ni respirer, agis. Place-toi sur le côté, penche-le vers l'avant et donne jusqu'à 5 claques vigoureuses dans le dos, entre les omoplates, avec le talon de la main. Si cela échoue, place-toi derrière lui, mets ton poing juste au-dessus du nombril, saisis-le avec l'autre main et tire d'un coup sec vers toi et vers le haut, jusqu'à 5 fois. Alterne 5 claques dans le dos et 5 compressions abdominales. S'il perd connaissance, appelle les secours et commence la RCP. Toute personne ayant reçu des compressions abdominales doit ensuite voir un médecin. Les nourrissons et les jeunes enfants nécessitent des techniques différentes, et on ne pratique jamais de compressions abdominales sur un bébé. Une formation aux premiers secours pédiatriques les enseigne correctement.

💡 Ne t'entraîne jamais à de vraies claques dans le dos ou compressions abdominales sur une personne. Mime seulement les positions.

Teste-toi

Quelle profondeur pour les compressions thoraciques chez l'adulte ?

5 à 6 cm envoient assez de sang au cerveau sans force excessive.

Quel rythme pour les compressions ?

100 à 120 par minute, c'est la recommandation européenne et internationale actuelle.

Tu n'as jamais été formé aux insufflations. Que dois-tu faire ?

La RCP par compressions seules vaut bien mieux que rien, et c'est ce que les opérateurs font faire aux personnes non formées.

Un adulte qui s'étouffe ne peut ni tousser ni parler. Que fais-tu en premier ?

D'abord les claques dans le dos, puis jusqu'à 5 compressions abdominales, en alternant.

Essaie pour de vrai: Trouve le rythme

Mets « Stayin' Alive » et appuie en rythme sur un coussin ferme pendant deux minutes
Remarque à quel point c'est épuisant et prévois qui prendrait le relais
Trouve le défibrillateur (DAE) public le plus proche de chez toi ou de ton travail
Inscris-toi à une formation RCP où tu pourras t'entraîner sur un mannequin